Nicht immer ist zur Behandlung des Restless Legs Syndroms (RLS) eine medikamentöse Therapie erforderlich


Bei leichten Symptomen reicht häufig eine Änderung der Lebensgewohnheiten oder ein Hausmittel aus, um die Beschwerden zu lindern. Hierzu zählen zum Beispiel die Einhaltung einer guten Schlafhygiene mit regelmäßigen Bettgehzeiten und das Vermeiden von Schlafentzug zum Beispiel durch Wechselschichtarbeiten. Auch allgemeine Maßnahmen wie eine ausgewogene Ernährung und das Vermeiden von RLS-verstärkenden Faktoren wie z. B. Kaffee, Alkohol, Wärme sowie eine regelmäßige moderate körperliche Aktivität kann sich positiv auswirken.

Zur unmittelbaren Symptomlinderung können physikalische Maßnahmen wie Massagen, kühlende Gele oder Bäder angewendet werden. Auch eine gedankliche Ablenkung durch Hobbys wie z. B. Handarbeiten, Basteln, Spielen oder Lesen kann die Symptome erträglicher machen.